Hyvinvointia kasvattamassa

Palvelut

Rakastan liikuntaa, ulkoilua, matkustelua ja elämää. Olen kiinnostunut itsensä kehittämisestä ja uusien asioiden oppimisesta. Haluan auttaa ihmisiä löytämään itselleen hyvinvointia liikunnan ja itsensä haastamisen kautta.

Mielellämme teemme asioita mitkä ovat helppoja ja eivätkä vaadi suuremmin ponnisteluja. Mutta meissä kaikissa on hurjan paljon käyttämätöntä voimavaraa. Ne, kun saamme käyttöön mielemme voimalla, onnistumme ja saamme vahvistusta onnistumisista, kaikki on mahdollista.

Hei, olen Mira!

LUE LISÄÄ MINUSTA

MM-mitalia

Saavutuksiini kuuluu esimerkiksi

EM-mestaruutta

Olympiamitalia

2

2

2

Haluatko muutosta elämääsi? Kenties lisätä lihasmassaa, oppia syömään paremmin tai kiinteytyä. Haluatko avuksesi valmentajan, joka kuuntelee sinua, huomioi toiveesi ja välittää sinusta?

Lämpimästi tervetuloa Personal Training -valmennukseen! Valmennan sinua treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti, olipa ikäsi, lähtötasosi ja tavoitteesi millaiset hyvänsä.  Rakennan valmennuksen sisällön aina henkilökohtaisesti sinun tavoitteitasi ja toiveitasi kuunnellen. Personal Training on nimensä mukaisesti yksilöllistä ja henkilökohtaista liikunta- ja ravitsemusvalmennusta.

Personal trainerin valmennuksessa opit liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja saat tavoitteisiisi räätälöidyn harjoitusohjelman. Tällöin harjoittelu on motivoivaa, tehokasta ja saat varmasti haluamiasi tuloksia!

PT-Palvelut

LUE LISÄÄ PT-PALVELUISTA

Ryhmille, työyhteisölle, koululaisille, yksityishenkilöille, kaveriporukalle tai kenelle vaan. Hikilupaus on taattu,
kun iskuja satelee. Niska-, hartia- ja selkäkivut sekä ylimääräiset kalorit saavat kyytiä. Rasva palaa, lihas- ja kestävyyskunto paranee.

Kuntonyrkkeily on tehokasta, hauskaa ja täysin turvallista harjoittelua nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita hyväksikäyttäen. Kuntonyrkkeilyn vauhti, vaihtelevuus ja tekninen haastavuus auttavat tehokkaasti unohtamaan arkipäivän stressitekijät.

Kuntonyrkkeily sopii kaiken ikäisille, eikä vaadi aiempaa kokemusta lajista, vaan tarjoan juuri niitä uusia innostavia kokemuksia hauskan ja tehokkaan lajin pariin.

Kuntonyrkkeily

LUE LISÄÄ KUNTONYRKKEILYSTÄ

Tahdonvoimalla

Urheilu-uran tarina kertoo sitkeydestä, tahdonvoimasta ja päämäärätietoisuudesta. Tavoitteiden asettelusta ja niitä kohti kulkemisesta sekä monesta muusta perhe-elämän arjen keskellä tehtävistä valinnoista, jotka veivät minut kohti omia unelmia ja tavoitteita.

Kuinka 27-vuotiaana kilpaurheilun aloittaneen kahden pienen lapsen äidin matka on kulkenut kaksien peräkkäisten kesäolympialaisten mitalistiksi. Mitä se on vaatinut ja kuinka ne on sovitettu perhearkeen.

Kuinka ajatusten ja tahdonvoimalla voit ohjata itseäsi menestykseen.

Luennointi

Lue lisää tarjoamistani palveluista:

Palvelut

‘’Tavoitteenani on luoda jokaiselle asiakkaalleni hyvinvoinnista elämäntapa.’’ 

Seuraa somessa: 

@mirapotkonen